消防战士龙大川因在灭火救援行动中舍己救人轰动整座城市。他的英勇行为迅速引起了媒体的关注，电视台、报纸杂志纷纷报道他的事迹，让他的形象深入人心。正因为如此，市电视台的《寻找超级英雄》栏目也开始关注龙大川，并且决定做一期专访，同时还计划选拔全市110、120、119、999应急行业的十名超级英雄。
第一次走进消防二中队时，记者罗颖碰巧遇到了石鹏。当时石鹏也正好参与了救援行动，他在接受罗颖采访时表现得自如、洒脱，完全没有意识到罗颖其实是为了采访龙大川而来的。当石鹏意识到自己抢了龙大川的风头时，他感到尴尬和失落。如果不是因为他正在救援行动中，英雄的光环本应该戴在石鹏的头上。
争夺“超级英雄”称号的事情成了龙大川和石鹏之间的障碍，也在整个中队产生了广泛影响。战士们都积极参与罗颖的《寻找超级英雄》节目制作，他们的热情如同烈火一般燃烧着。然而，中队队长周队长意识到事情的严重性。为了引导和教育战士们正确看待生命和自我，他答应了罗颖的采访要求，但条件是要在中队内找出另外一名英雄。他认为龙大川绝对不是最好的。
周队长的条件并不过分，但却让罗颖感到为难，难道中队还有比龙大川更英勇的超级英雄吗？罗颖根据她的职业习惯开始在二中队寻找除龙大川之外的英雄。在采访中，她多次对龙大川表现出差强人意的疑惑，并且对中队没有火情警报的情况感到蹊跷。
战士们的提醒让罗颖有机会申请模拟火场救援训练。在模拟训练现场，龙大川和石鹏都在周队长设置的障碍面前失败了。事实胜于雄辩。周队长惋惜地告诉罗颖，消防中队并没有什么超级英雄，只有普通的消防兵。
正当罗颖对自己的固执选择感到失望时，火情警报传来，将二中队带到了一家失火爆炸的化工厂。二中队被派往救援任务，而罗颖和摄像师张师傅则冒着生命危险进入火场，给龙大川和石鹏的救援行动带来了不必要的麻烦。关键时刻，周队长及时赶到，用鲜活的事实告诉罗颖，平凡的生命比超级英雄更加重要。
